活力健康美麗多

 貫穿北越的紅河~河水的顏色真的紅紅的.......紅河來自中國大陸唷

 第二次世界大戰期間，美國與北越大戰撒了很多澄劑，導致很多小孩畸形。因次北越政府為了要妥善照顧這些人民，就開辦工廠讓他們學一技之長~並與休息站的販賣部連結再一起，讓他們學習自立。

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 懷著興奮的心情在桃園機場準備出發了!!

 看著灑落在藍天中跟棉花糖一樣的白雲,心情莫名就一直好了起來,這次要來去一個世界唯一的海上鐘乳石洞~下龍灣^^

這是這幾天要住的房間-索菲特酒店跟房間看出去的view~五星級飯店果然『不同凡響』~讓人完全想賴在飯店不要出門

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第一次站上球場~眼中看到的不是球~

只想撞撞撞

不管是夥伴還是敵方,腦海中只想撞飛所有人~

不管是撞倒別人還是自己被撞飛? 真的超級好玩的^^

下次還要再來去撞飛~ YABE

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最近一堆朋友都拼命出國玩,還拼命炫耀.......(生氣....)

今天拿到這本武功祕笈.... 希望可以找到他們一直玩...一直玩的關鍵!!

然後，我也可以一直玩...一直玩...玩個不停....

你也跟我一樣想知道嗎??  

http://goo.gl/forms/ZKv8uoby6L

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YA!

1/5的蘋果日報有我代理的旅遊平台WV，我的團隊伙伴--女星劉伊心(美胸皇后)送給自己的30歲生日禮物，參加WV在瓜地馬拉的公益之旅，留下極具意義的生日紀念！最漂亮的女人是擁有漂亮善良的心，請加入我們優質團隊一起邊玩邊做公益！

新聞網址http://ent.appledaily.com.tw/enews/article/entertainment/20150105/36308650/

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面膜是我最喜歡的保養產品之一。簡單好用且樂趣十足，同時可以展現明顯的效果。我最喜歡的是用過一次就好的面膜，因為肌膚會變得緊實而容光煥發！

每個人都該使用面膜嗎？答案是肯定的！適當的面膜能為肌膚帶來潤澤效果，移除多餘油脂，及改善毛孔粗大的外觀；它們也能有效清潔肌膚表面的污垢與雜質。使用面膜的另一個好處則是讓您感到備受呵護，就像在家裡做spa一樣！

每一種健康肌膚保養流程是包含每日及每週使用的產品。可以每週使用一次，或者視肌膚狀況和保養問題來增加使用頻率。不論男女，使用面膜都是對肌膚有幫助的！

立即開始使用面膜的5個理由

放鬆  

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大陸冷氣團一波接著一波，終於開始有『冬天』的感覺了!!

所以，規劃泡湯跟福山植物園走走的行程~

一開始先到『蜂蜜故事館』，一進去 顧不得其他的，直接往小偶衝過去，其中還有好幾個蜜蜂造型玩偶，只是抵達的時候太早，沒有體力拍照

他有一個小花園跟蜜蜂生態介紹的小空地，雙心的造型加上陽光普照~是不是讓人心情也跟著好了起來??

接著抵達福山植物園~因為有嚴格的人數控管，所以一個月前就要預約了~但是也是因為如此，一整個根本是世外桃源來著的!!

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什麼是玻尿酸??

天然的保濕潤滑劑--透明質酸(玻尿酸)

水是生命的泉源，衰老的身體會逐漸失去水分，人體組織保持水分最重要的物質就是"透明質酸"，這種黏多醣物質與蛋白質的水合作用讓人體結締組織保持大量水分。皮膚也含有大量的透明質酸，含量會隨著年齡的增大而減少，引起皮膚乾燥及皺紋的産生。

透明質酸是一種天然多糖類，外觀是透明、具黏性的膠狀物質，在人體填充在細胞與膠原纖維的空間中，且覆蓋在某些結締組織上。透明質酸不僅有保持皮膚彈性功能，還能鎖住大量水分子，對組織具有保濕潤滑作用，也是作爲眼球水晶體、關節潤滑液等物質的構成成分。因此經常被用來製造美容化妝品以及治療關節炎和白內障等疾病的藥物

玻尿酸的命名與由來

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想要在各種減肥方法中選出最適合自己的方式，首先要認識自己的體質。由前面的測驗你知道自己屬於水火土體質中的哪一種，再根據自身體質開始減肥。

【水體質】

水有著冷冽並向下流動的特性。而水體質就擁有像水的特性一樣，身體偏冷、下半身容易長肉。經常想太多、個性敏感、氣血循環不好，所以要盡量減少不必要的擔心、增加積極正面的思考習慣。

雖然水體質的消化機能不好，正餐都吃得少，但是由於喜歡吃零食，故還是很容易發胖。所以只要一想到零食，就來喝果汁吧。如果沒有打果汁的時間，請參考下面對水體質好的食物，將熱量高的零食換成蔬果來吃。

身體的特徵基本上是屬於全身清瘦的體型、皮膚乾燥而薄。肩膀窄、手臂細，比起修長的上半身，兩肋和腹部較多肉，臀部也比較大。因為循環不好，毒素會囤積在身體裡，造成身體浮腫，特別是下半身會水腫。因為這個原因，針對水體質的減重而言，關鍵就在於管理好水腫。

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當你把糕點、糖果、汽水等香甜的食品統統吞下肚的時候，得到滿足的不光是你的口腹，還有身體裡的癌細胞。研究顯示，長期高糖飲食不僅能滋養癌細胞，許多心腦血管疾病的部份成因也是拜高糖分所「賜」。近幾年科學界已逐漸接受「糖是甜蜜的毒藥」這概念，而限制糖分攝取則會延長壽命。

「糖」是指添加在食品中的游離糖（即添加糖），包括葡萄糖、果糖、蔗糖、砂糖及蜂蜜、糖漿等，但不包括蔬果中自然產生的糖。

瑞士信貸（Credit Suisse）去年的一項研究報告稱，比起30年前，現代人確實越吃越甜。現代人每日平均攝取17茶匙的糖，比30年前多出45%，且其中超過4成來自含糖飲料。

「甜蜜的傷害」

越來越多人投入相關研究，發現即使是比正常值高一點的血糖(82～110mg/dL)，長期下來都會對你的健康造成不利的影響。高於正常值的血糖與大腦的萎縮有一定程度的關聯；吃下越多的糖，體內的發炎情形也會更嚴重；這會讓你整個人由裡至外都老化得更快速。除了從新鮮蔬果中獲得的糖分外，攝取任何額外的糖分，都不是好事。

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您知道健康的飲食能夠帶來健康的皮膚嗎？

當人們看到您的時候，最先會注意到的就是您的氣色 ─ 皮膚的健康透露您的飲食內容。皮膚的狀況真的會反映您的營養狀況，健康的飲食則能夠透過「由內而外」的方式帶給您健康的皮膚。身體越健康，皮膚也就越能展現美麗的光采。

飲食是如何影響您的皮膚

粉刺與面皰

粉刺與面皰通常好發於青少年 ─ 主要的原因是荷爾蒙變化的緣故，但是成年人也會有面皰的困擾。過去人們會認為某些特定的食物會導致產生粉刺，尤其是那些青少年偏好的食物，像是巧克力、披薩或薯條。但是最近的研究顯示，問題不見得在特定的食物，而是整體飲食的構成 ─ 尤其和我們攝取的碳水化合物種類和份量有關。

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